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NOSSO HISTÓRICO

Como chegamos até aqui

Formada em Bacharel de Educação Física desde 2014 pela Universidade Federal do Rio de Janeiro - UFRJ. Trabalhando com natação e nado artístico.Em 2019, comecei montar pequenos treinos de corrida para eu mesma treinar, participei de várias corridas de 5km e 10km. Em 2022 decidir eu mesma me treinar para participar de uma Meia Maratona - 21km. E esse ano 2023, participei da minha primeira MARATONA - 42km.Hoje estou aqui de forma online para te ajudar a ter um estilo de vida diferenciado através da atividade física.
Bora Treinar?

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Planilha de acesso vitalício. Com 3 treinos por semana, durante 4 semanas.
Planilha serve para quem nunca correu e para quem já correu a muito tempo e gostaria de diminuir o tempo nos 5km.

Início: Planilha 5km
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Planilha de acesso vitalício. Com 3 treinos por semana, durante 8 semanas.
Serve para todos aqueles que já fizeram os 5km, para quem quer fazer pela primeira vez os 10km e para quem quer diminuir o tempo nos 10km

Início: Planilha 10km
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COMBO - PLANILHA DE CORRIDA + FORTALECIMENTO

A planilha de corrida, personalizada. São de 3 a 4 treinos por semana. Retorno ao final de cada treino em pro da sua evolução.
Fortalecimento, são treinos personalizados, que podem ser realizados na academia ou em casa. Renovação de treino mensal, tiro dúvidas e envio vídeos explicando cada exercício

Início: Combo - Corrida + Fortalecimento
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CORRIDA PERSONALIZADA

Treinos personalizados de acordo com a sua realidade. Entrego de 3 a 4 treinos semanalmente, com feedbacks a cada término de treino em pró da sua evolução.

Início: Corrida Personalizada
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